有些人睡觉的时候会发出刺耳的“咯吱咯吱”的声音，这可不是他们在梦中吃东西，而是他们在磨牙！长期的夜磨牙非小事，不仅会影响你的睡眠，而且会给你的口腔带来很多问题，并且多半要遭到你的室友们投诉。那夜磨牙是怎么一回事？有什么危害？能防治吗？

什么是夜磨牙？

夜磨牙(Sleep Bruxism)是口腔科的常见病症之一，指人在夜间熟睡后咀嚼肌产生不自主地收缩，使上下牙（节律性、间断性）产生牙齿紧咬或磨牙。夜磨牙时产生的咬合力远远高于正常咀嚼状态，被公认为危害最大的口颌系统非生理性运动。夜磨牙可发生于任何年龄阶段，尤以儿童和青少年期多见。近年来随着社会的发展，人们的生活节奏不断加快，精神压力也越来越大，成人夜磨牙症也呈现显著增加的趋势，有报道称，平均每3人中即有一人存在夜磨牙症状。

与夜磨牙相关的因素

1.咬合关系

咬合紊乱是夜磨牙的诱发因素之一。比如牙列不齐、缺牙、牙齿过长、单侧咀嚼、不良修复体等问题，可能会引起神经敏感者在深睡眠状态下通过摩擦牙齿试图达到咬合平衡。

2.精神因素

人在精神紧张、过度疲劳、思想有压力等情况下，容易有夜磨牙的情况，甚至白天也会出现磨牙。如学生考试阶段、女生月经期间、工作压力过大时。还有些小孩白天玩得太兴奋，或者睡前过于激动或疲劳，使大脑皮质的兴奋和抑制过程失去平衡，也会诱发夜磨牙。

3.神经因素

可能与中枢神经系统功能紊乱有关。某些神经及精神类疾病，如癫痫、帕金森病、精神分裂症等可能会导致磨牙症的发生。服用乙酰胆碱类药物、镇静药等精神类药物可能会导致磨牙症的发生。

4.其他因素

如肠道内寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等都可能为夜磨牙的诱因。

夜磨牙损伤牙齿与关节

1.对牙齿的影响

磨牙不仅影响牙齿的美观，还会破坏牙齿的结构，甚至损伤牙周组织。由于夜磨牙致使牙齿强烈的撞击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的牙釉质过分磨损和出现裂纹，使牙本质暴露。轻者对冷、热、酸、甜敏感；重者可导致牙髓暴露引起自发性牙痛、牙折，还可导致牙周损伤，出现牙周红肿、牙齿松动甚至脱落。

2.其他影响

此外，长期夜磨牙还可引发一系列的并发症。如：长期磨牙导致咀嚼肌疲劳和疼痛，严重时引发头痛、颈背部阵痛等；还可能使面部变形，逐渐形成了一种 “宽脸”；还可能出现耳前关节区弹响、疼痛、下颌运动异常等颞下颌关节紊乱症状；还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、心理抑郁等。